中医理论 为什么要强调动静结合

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:彩神快三-彩神快三官网

2015-06-15 16:36:18 来源:

  【导读】中医理论,为那先 要强调动静结合,运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言,它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能,利于新陈代谢都不需要 增强体质,正确处理早衰。亲戚亲戚许多人通过中医理论,为那先 要强调动静结合来了解下。

  中医理论 为那先 要强调动静结合

  但从不表明运动越多越好,运动量越大越好。也许多人提出“生命在于静止”,认为躯体和思想的厚度静止,是养生的根本大法,突出说明了以静养生的思想更符合人体生命的内在规律。以动静来划分我国古代养生学派,老庄学派强调静以养生,重在养神;以《吕氏春秋》为代表的一派,主张动以养生,重在养形。亲戚许多人在养生妙招上其实各有侧重,但本质上都提倡动静结合,形神共养。只能做到动静兼修,动静适宜,不需要 “瑕与神俱”,达到养生的目的。

  1.静以养神

  我国历代养生家十分重视神与人体健康的关系,认为神气清静,可致健康长寿。许多“神”有易动难静的特点,“神”有任万物而理万机的作用,故情静养神就显得不得劲重要。老子认为“静为躁君”,主张“致虚极,宁静笃”,即要尽量排除杂念,以达到心境宁静情况表。《内经》从医学厚度提出了“恬淡虚无”的摄生防病的思想。后世的越多越多 养生家对“去欲”以养心神的认识,无论在理论和妙招上也有深化和发展,三国的嵇康、唐代的孙思邈、明代万全等也有精辟的论述。清代的曹庭栋在总结前人静养思想的基础上,赋予“静祌”新的内容。也许:“心不可无所用,非必如槁木,如死灰,方为养生之道。”“静时固戒动,动而不妄动,亦静也。”曹氏对“静神”的解释使清静养神思想前进了一大步。“静神”实指精神专一,摒除杂念及神用不过。正常用心,能“思索生知”,对强神健脑大有益处。但心动太过,精血俱耗,神气失养而不内守,则可引起脏腑和机体病变。静神养生的妙招也是多方面的,如少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。就以练静功而言,其健身机制却体现出“由动人静”、“静蕴含动、”以静制动“、”动静结合“的整体思想。练静功利于精神内守,而静神又是气功锻炼的前提和基础。

  2.动以养形

  形体的动静情况表与精、气、神的生理功能情况表有着密切关系,静而乏动则场意味着 精气郁滞、气血凝结,久即损寿。越多越多 《吕氏春秋?达郁》说”形不动则精不流,精不流则气郁“,《寿世保元》说”养生之道,不欲食后便卧及终日稳坐,皆能凝结气血,久则损寿。“运动可利于精气流通,气血畅达,增强抗御病邪能力,提高生命力,故张子和强调”唯以血气流通为贵“(《儒门事亲》)。适当运动不仅能锻炼肌肉、四肢等形体组织,还可增强脾胃的健运功能,利于食物消化输布。华佗指出:”动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。“脾胃健旺,气血生化之源充裕,故健康长寿。动形的妙招多种多样,如劳动、舞蹈、

  散步、导引、按蹻等,以动形调和气血、疏通经络、通利九窍、防病健身。

  3.动静适宜

  《类经附翼?医易》说:”天下之万理,出于一动一静。“我国古代养生家们总爱不得劲视动静适宜,主张动静结合、刚柔相济。动为健,静为康,动以养形,静以养气,柔动生精,精中生气,气中生精,是相辅相成的。实践证明,能将动和静,劳和逸,紧张和松弛那先 既矛盾又统一的关系正确处理得当,协调有方,则利于养生。

  从《内经》的”不妄作劳“,到孙思邈的”养性之道,常欲小劳“,都强调动静适度。从湖南马王堆出土竹简的导引图中的导引术、华佗的五禽戏,到后世的各种动功的特点,概括言之越多越多 动中求静,动静适宜的原则,还突出了有一有一个审时度势的辨证思想特点。从体力来说,体力强的人都不需要 适当多动,体力较差的人都不需要 少动,皆不得疲劳过度。从病情来说,病情较重,体质较弱的,都不需要 静功为主,配合动功,随着体质的增强,可逐步增加动功。从时间上来看,早晨先静后动,以便利于一天的工作;晚上宜先动后静,有利

  于入睡。总之,心神欲静,形体欲动,只能把形与神、动和静有机结合起来,不需要 符合生命运动的客观规律,利于强身防病。为那先 要强调动静结合。

  中医理论 为那先 要强调动静结合相关资料:

  中医理论:养生最佳黄金深冬

  中医理论 中医四小经典有那先

  中医理论 五行治病相辅相成

  中医理论 手总爱麻木要注意四种 生活疾病

  谁应该阅读《中医理论 为那先 要强调动静结合》?答案是:几乎每该人。天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《中医理论 为那先 要强调动静结合》不仅不需要 了解健康的秘密,进而掌握当事人的命运,拥有健康美丽的人生。

猜你喜欢

Trustdata数据报告:OPPO上半年手机出货量第一

7月26日消息,近日,Trustdata移动大数据监测平台发布2019年上两天手机出货量分析报告,报告显示,OPPO以23.4%的占比位列榜首。根据Trustdata此前发布的

2020-01-20

12306每天售票能力增至2000万张 候补票扩至所有列车

中国国家铁路集团有限公司(下称“国铁集团”)昨日发布,2020年铁路春运自1月10日开始,2月18日开始,共40天。春运火车票将于今日开始发售。全国铁路预计发送旅客4.4亿人次

2020-01-20

2019年索尼世界摄影大赛全部奖项揭晓

   ● 意大利艺术家FedericoBorella获得年度摄影师大奖● 中国摄影师张博原和张益铭分别在专业组发现类和静物类获奖● 专业组10个类别的优胜者和最终入围者名单表态

2020-01-19

驴产业:全球买皮只因“技”穷

“中国消耗驴数量惊人,巴基斯坦拟投100000万元解困。”4月10日的这则新闻吸引了山东省农科院奶牛研究中心副主任黄金明的注意。他联想起另一则这两年被屡屡提及的“旧闻”:中国人

2020-01-19

飞行汽车 快成现实 技术已经不再是障碍

在过去几十年里,飞行汽车几乎与“未来”同义:也可是我说飞行汽车时要等或多或少或多或少年才能实现,技术还不成熟期是什么是什么的句子的句子 是什么图片 。投资公司Starbur

2020-01-19