女人滋阴润燥多吃6种白色食物

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2014-04-28 09:46:57 来源:粉红男人网

  夏季即将到来,天气逐渐后后开始英文干燥,男人们的饮食应倾向于滋阴润燥,下面小编就为亲戚亲戚朋友介绍几款还里能滋阴润燥的食物。

  1、银耳

  银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

  注意:感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

  2、百合

  《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,有益于大小便,补中益气”等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

  注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

  3、牛奶

  中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和有些食物一块儿进行调配,可制成各种“食疗牛奶”.

  而且 牛奶是出了名的富钙食品,其中有 的钙质容易被人体吸收,是人体日常生活中获取钙营养的上佳选用。在什么都一群人的理解中,而且 老喝牛奶,就会经常出现上火的具体情况,着实,你什儿 观念是有有些大间题的。喝牛奶是无需让我上火的。相反,滋阴润燥,牛奶有了你最好的选用。

  4、薏仁

  薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的男人对此一定不陌生。

  《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

  5、甘蔗

  甘蔗味甘,平,无毒,主下气跟生,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液存在问题所愿因口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。

  6、梨子

  梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥,继而经常出现口渴、便秘、干咳等;或因内热愿因烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

  注意:是食用梨子之后 ,应先考虑我本人的体质算不算适合,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,还里能隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

  以上6种食物,不仅还里能滋阴润燥,还有美容紧致肌肤的效果,美眉们还里能多多食用哦!

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