专家警告:长期吃素会缺乏维生素 或致神经受损和不育

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12月18日,据外媒报道,英国牛津大学和伦敦国王学院的一项联合研究指出,长期吃素会不足英文维生素12,而植物性食物中基本上这麼维生素12,然后 不可能 导致 恶性贫血、神经受损、双脚麻木、不育等问题图片图片。植物性食物中基本上这麼维生素12,素食者都要注意补充。科技快报科技资讯

伦敦国王学院营养学荣誉退休教授Tom Sanders指出,针对172名纯素男性的研究发现,约1/5的参与者维生素12“不足英文英文”科技快报科技资讯

维生素12主要参与制造骨髓红细胞,处理恶性贫血;处理大脑神经受破坏。不足英文维生素12不可能 导致 恶性贫血、神经受损、双脚麻木、不育、心脏问题图片图片、怀孕井发症等。科技快报科技资讯

蛋类、奶类、肉类等含晒 维生素12,而植物性食物中基本上这麼维生素12科技快报科技资讯

Sanders教授称,朋友不了解维生素12的情形非常然后 你担心,但只要朋友注意,这非常容易治疗。科技快报科技资讯

全素食者可食用额外加在维生素12的食品或维生素12补充剂,成人每天都要1.5微克维生素12科技快报科技资讯

牛津大学流行病学教授Tim Key指出,吃素有4个月不让会导致 维生素12不足英文症,但长期吃素则不可能 导致 突然出现该问题图片图片。科技快报科技资讯

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